L'Hypnose : Un État Modifié de Conscience
L'hypnose est un état modifié de conscience qui renforce considérablement l'efficacité de la programmation neurolinguistique (PNL). L'application de techniques de régression permet d'accéder à des souvenirs refoulés, souvent à l'origine de certaines problématiques, sans que la personne n'ait à revivre ces souvenirs douloureux.
Les domaines d'application de l'hypnose :
- Arrêt du tabac : L'hypnose présente un taux de réussite de 80 % et aide également à gérer les effets du sevrage.
- Excès de poids et boulimie : Elle joue un rôle important de soutien psychologique dans les cures d'amaigrissement.
- Lutte contre la douleur : Bien qu'elle ne remplace pas l'anesthésie, l'hypnose peut la compléter et réduire les doses de médicaments nécessaires. Elle est également de plus en plus utilisée en chirurgie dentaire.
- Troubles psychologiques : Elle aide à traiter le stress, les phobies, les névroses, l'anxiété, ainsi que des problématiques telles que l’impuissance, la frigidité, le trac, ou encore les troubles de la mémoire.
- Troubles digestifs : L'hypnose peut être bénéfique pour traiter des affections telles que les ulcères, les colites ou les diarrhées liées au stress.
- Maladies psychosomatiques : Elle peut aider à soulager des symptômes de maladies de la peau (eczéma, psoriasis), la spasmophilie, les rhinites récurrentes, les troubles de la voix ou du chant, ainsi que l'asthme.
Limites de l'hypnose :
- L'hypnose n'est pas efficace pour traiter la majorité des troubles psychiatriques graves, tels que les dépressions aiguës ou la schizophrénie.
- Elle n'est pas indiquée pour le sevrage des drogues dures.
- Elle ne s'applique pas aux maladies chroniques graves, comme le cancer.
THÉRAPIE
EFT
La Technique de Libération Émotionnelle, souvent appelée EFT (Emotional Freedom Technique), est une méthode de gestion du stress et des émotions qui combine des éléments de psychologie et d'acupression. Elle est parfois appelée "tapping" (ou "technique de tapotement") en raison de son application pratique.
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